Comment faire des exercices à domicile vidéos fonctionnent

07/04/2014 by admin

Il y a des milliers de vidéos d'entraînement à domicile que vous pouvez acheter pour utiliser dans le confort de votre propre maison. En fait, beaucoup de gens préfèrent travailler à la maison afin qu'ils puissent éviter la surveillance à la salle de gym ou autres lieux publics. De plus, il peut vous sauver des centaines de dollars en frais d'abonnement de gym. Lire les étapes ci-dessous pour savoir comment faire vos exercices à domicile vidéo travaillent pour vous.

Instructions

• Choisir une bonne vidéo. Il ne fait pas d'importance si vous n'avez jamais fait de la samba ou un hip hop danse jamais dans votre vie, il suffit de choisir quelque chose qui va être amusant et vous faire rire.

• Le mieux que vous pouvez le faire. Il est parfaitement bien si vous ne pas dupliquer les instructeurs sur les vidéos parfaitement. L'idée dans la plupart de ces vidéos est de maintenir votre fréquence cardiaque. Pour les répétitions, faire autant que possible et profiter des positions modifiées qui sont offerts.

• Changer vers le haut. Faire la même vidéo et la même routine jour jour-arrivée et est ennuyeux. Sélectionnez les différentes vidéos ou des vidéos qui ont plusieurs segments, donc vous n'obtenez pas s'ennuyer.

• Passer la bande sonore. Une fois que vous savez quoi faire dans la vidéo, baissez le son à manivelle et vos propres airs préférés. Vous pouvez constater que vous obtenez un meilleur travail du brouillage à votre propre musique préférée que l'audio dans la vidéo.

• Le rendent important. Trouver un moment pour mettre ceci dans votre emploi du temps et rendent aussi important que de prendre une douche ou en train de dîner. Les gens fizzle out de leurs séances d'entraînement maison parce qu'ils ne le font pas une priorité.

• Prenez un ami. Il est toujours plus facile de faire des choses comme ça dans les paires. Si vos horaires ne maille pour pouvoir faire la séance d'entraînement ensemble, faites-le séparément et tenir les autres responsable avec une revue ou un coup de téléphone tous les jours.

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