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Comment guérir les jarrets dans le Golf

Comment guérir les jarrets dans le Golf

Au golf, une « tige » est également connu comme un « latéral » ou même, simplement, le « S-parole » aux joueurs plus superstitieux. Beaucoup de golfeurs, cependant, utilise le terme incorrectement, en appelant tout projectile de Mlle-hit une « tige ». En réalité, une vraie queue est lorsque la balle entre en contact avec le hosel de la tête du club à l'impact, faisant larguer complètement hors cible et voler en formation push-tranche. Autrement dit, qu'il tourne loin de la personne vers la droite ou la gauche, en fonction de votre main dominante. Parfois, même les professionnels de jambe le ballon, mais si vous êtes constamment il shanking, il y a quelques exercices que vous pouvez pratiquer qui vont aideront à vous redresser.

Instructions

Swing Place perceuse

• Laisser tomber une balle sur le tapis ou gazon d'un driving range et ne pas tee il.

• Attaquer le ballon avec une quantité importante de fer ou caler donc il est situé dans le centre de la face de club. Coins et un fer à repasser haute sont les meilleurs pour guérir shanks parce qu'ils sont les clubs plus faciles de frapper. Certaines personnes peuvent vous dire de mettre en place avec le ballon légèrement au sud de la face de club pour compenser la requête incorrecte qui est à l'origine vous sympathisé le talon, mais il n'est jamais une bonne idée mal réglé vers le haut et l'espoir de faire un mauvais swing.

• Placez un tee de golf sur le terrain directement derrière le ballon, peut-être 6 à 8 pouces et couché à plat afin qu'il pointe en direction de votre prise d'élan.

• Prendre le club de retour en ligne avec le tee de golf et descendre à un demi à trois-quarts de swing. Il est préférable de ne pas commencer par un grand élan, donc votre corps a le temps de s'adapter à des modifications que vous apportez à votre swing.

• Commencer votre downswing, visant à commencer le chemin d'accès de votre swing vers le bas sur le tee, avant de frapper la balle. Ne pas se concentrer sur frapper la balle ; juste essayer de forcer votre plan de swing à déferler sur le té de plat. Plupart des jarrets sont causés par votre tête de club à venir sur le dessus de la boule pendant votre downswing. Cet exercice vous aidera à corriger cette requête.

Club Face foret

• Déposer le ballon dans l'herbe et mis en place à elle avec une quantité importante de fer ou un coin.

• Ramener le club à votre côté dominant, comme vous le feriez pour n'importe quel golf shot, mais stop à un demi à trois-quarts de swing.

• Coup d'oeil à la face du club, si elle est grande ouverte, (ce qui signifie que la face du club pointe vers le ciel) manuellement tourner vos poignets pour que l'orteil est orientée vers le ciel et la face de club est en ligne perpendiculaire au sol. Souvent, une face ouverte à l'impact peut causer une tige aussi bien.

• Prendre le club, s'arrêtant à la moitié à trois quarts marque et éteigne manuellement vos poignets à plusieurs reprises avant même d'essayer un ralentissement de l'activité.

• Commencer à prendre des ralentissements lorsque vos mains sont à l'aise rendant la formation correcte. Il peut paraître étrange au premier abord, comme vous êtes balancer une face de club fermé, mais c'est seulement parce que vous êtes tellement habitué à balancer un ouvrir un.

Conseils et avertissements

  • Les tiges souvent aller et venir sans raison particulière. Utilisez ces exercices sur un driving range, ou même à la maison sans ballon pour familiariser vos muscles avec les mouvements corrects, empêchant les jarrets avant qu'ils commencent.
  • Toujours étirer avant de jouer au golf pour prévenir les blessures et permettre à votre corps une gamme complète de mouvement.