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Comment lancer le lancer du poids (mettre le coup)

Comment lancer le lancer du poids (mettre le coup)

Vous êtes un shotputter aspirant ? Avez-vous déjà regardé quelque chose et je me demandais dans quelle mesure vous pouvez le jeter ? Vous êtes à l'intersaison de votre sport et besoin de quelque chose de compétitif ? Apprendre à mettre le coup !

Instructions

• Tenir le coup est la clé. Vous devez reposer la prise de vue en haut de la paume, doucement sur votre doigt et appuyer avec le pouce. Le but de mettre sur vos doigts doit recevoir un extra « le printemps » quand vous mettez le coup.

• Vous souhaitez ensuite pousser le coup contre votre cou, sous l'oreille et à proximité de menton. Votre bras doit être perpendiculaire au sol, il ne pas plonger, parce que vous ne voulez pas jeter le coup comme une balle de baseball. Ce faisant déchiquette vos épaules.

• Alors entrez dans votre « position de pouvoir ». Si vous êtes droitier, puis placez votre pied gauche contre le front de l'anneau. Votre pied gauche devrait être presque perpendiculaire au champ. Votre pied droit est placé près du centre de l'anneau, sous votre épaule droite. Placez la majeure partie de notre poids sur la jambe droite.

• Après que vous vous êtes fixés en position de puissance, vous voulez faire tourner votre torse vers la droite. Pour lancer le mouvement de lancer, démarrer tordre votre jambe droite vers le domaine. Cela va automatiquement tourner votre torse vers le champ. Lorsque votre torse se transforme en matière, balancer votre bras gauche devant vous et tirez à nouveau dans la poitrine lorsqu'il est pointé vers le champ. Poussez ensuite le coup de feu vers le centre du champ, tout d'abord en poussant des pieds et l'avec votre bras. Vous devez presque sauter hors du ring !

Félicitations, vous avez juste mis un coup de feu.

• Il existe deux approches pour mettre le coup. L'une est la méthode de « glisse » et l'autre s'appelle la « rotation ». La descente est beaucoup plus facile à apprendre, mais la rotation est utilisée par la plupart des professionnels.

• Pour le glide, commencer à l'arrière de l'anneau avec vos pieds ensemble. Vous voulez détendre avec votre pied gauche, poussant au large avec le pied droit. Atterrir en position de pouvoir et suivre les mêmes indications comme étape 5.

• La rotation est beaucoup plus compliquée. Pour être honnête, je suggère fortement vous lisez le « comment lancer un disque » pour obtenir un guide Comment lancer la rotation.

Conseils et avertissements

  • La musculation est une très bonne idée.
  • Ses principaux atouts est la clé. Utiliser des techniques explosives comme sautant par-dessus les haies.
  • Pour plus d'informations, allez à http://www.everythingtrackandfield.com/catalog/matriarch/OnePiecePage.asp_Q_PageID_E_145_A_PageName_E_ArticleShotPutGlide
  • TOUJOURS S'ASSURER QUE LE CHAMP EST DÉSACTIVÉ AVANT DE VOUS LEVER.