Kriegerdental.com

Comment prendre du poids sans drogue

Si vous voulez prendre du poids sans consommer aucune drogue, puis juste faire un changement dans votre alimentation quotidienne. Prise de poids peut augmenter le niveau d'énergie de votre corps. Vous devriez gagner environ une moitié d'une livre chaque semaine ; tout gain de poids supplémentaire est en gras. Le gain de poids chaque semaine est directement proportionnel à la quantité de calories consommées chaque semaine.

Instructions

• Consommer une alimentation riche en hydrates de carbone. Principales sources d'hydrates de carbone comprennent les amidons, les sucres et les fibres. Ajouter le sucre à vos consommations quotidiennes. Manger des pommes de terre, haricots noirs, riz et maïs sucré avec votre déjeuner ou votre dîner.

• Ajouter l'huile de lin dans vos shakes de gain de poids, de salade et de soupes. Huile de lin est la principale source de graisse dans notre corps. La consommation de noix et avocats vous aidera également à gagner quelques kilos en trop.

• Ajouter la viande maigre, oeufs, fromage et lait dans votre alimentation quotidienne. Ces sources de protéines vont renforcer vos muscles et stimuler votre système immunitaire.