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Comment servir une balle de Tennis

Tous les points dans un match de tennis commençant avec le service. Un bon service est essentiel à un bon jeu. Pratique répétée de quelques étapes de base peut aider le joueur de tennis début de maîtriser l'art d'un grand service.

Instructions

• Utiliser une prise de coup droit ou un marteau. Saisir la raquette de tennis comme s'il s'agissait d'un marteau. La paume de votre main sera sur le panneau supérieur avec votre pouce dirigé directement autour de la poignée.

• Visualiser la cible. Regardez sur le dessus du filet à l'endroit dans la Cour de service où vous voulez que le ballon à la terre.

• Rester détendu avec votre poids sur votre pied avant. Tourner sur le côté assez pour permettre à vos épaules à tourner pendant le swing. Ecartez vos pieds largeur des épaules. Faites rebondir la balle plusieurs fois.

• Lancer le ballon dans les airs et en face de vous. Assurez-vous que le ballon va plus élevé que l'extension complète de votre portée. Dans le même temps, rejoindre votre raquette de tennis derrière votre dos, comme si vous l'utilisez à zéro entre vos omoplates. Gardez votre coude à hauteur des épaules. N'oubliez pas de déplacer les deux bras en même temps.

• Frapper la balle lorsqu'elle est le point culminant du tirage au sort et ne fait que commencer à descendre. Imaginez que la balle est le visage d'une horloge. Essayez de frapper la balle à la position de 02:00.

• Maintenir un poignet ferme lors de l'impact de la raquette de tennis avec le ballon. Le poignet se Rabat avant que le ballon fait contact avec la raquette. Assurez-vous que votre bras frapper est étirée vers le haut. Pliez votre bras lancer à travers l'abdomen comme le bras frapper commence le suivi à travers.

Conseils et avertissements

  • N'oubliez pas de vérifier votre prise après tous les servir.